Гимнастика при бронхиальной астме

Для лечения и профилактики бронхиальной астмы врачи рекомендуют больным заниматься лечебной физкультурой. Многие боятся этого, так как физические нагрузки могут вызвать приступ астмы. Однако лечебная физкультура – это не изнуряющие тренировки в спортзале. Занятия направлены на развитие дыхательной системы и тренировку мышц грудной клетки. При регулярном посещении занятий лечебной физкультурой больные овладевают техникой правильного дыхания, в результате приступы астмы происходят все реже и реже.

Больные выполняют гимнастические упражнения в условиях, оптимально подходящих для астматиков. Влажность и температура воздуха в спортзале не превышают допустимые нормы, помещение предназначено только для занятий лечебной физкультурой, другие спортивные занятия там не проводятся.

С помощью лечебной гимнастики больные учатся справляться с признаками астматического приступа, в результате они намного легче переносят приступ.

В результате занятий лечебной физкультурой у больных улучшается вентиляция легких и уменьшается спазм бронхов, особое внимание уделяется обучению делать полный, удлиненный выдох.

Вот один из комплексов упражнений:

  1. Сидя на стуле, сгибать и разгибать руки в локтях, от 4 до 6 раз.
  2. В том же положении 6-8 раз согнуть-разогнуть стопы ног, одновременно сжимая руки в кулаки.

Упражнения 1 и 2 проводятся небыстро, темп средний.

  1. Встать, руками опереться о стол или спинку кровати, делать дыхательное упражнение, произнося «ж», от 4 до 6 раз. Упражнение делается медленно, выполнить удлиненный выдох.
  2. Стоя, ноги на ширине плеч, пальцы рук сцепить в замок на затылке. Делать наклоны туловища из стороны в сторону. Выполнять от 4 до 6 раз, в среднем темпе, наклоняясь - выдыхать.
  3. Ноги остаются на ширине плеч, руки надо опустить. Вдохнуть - отвести руки в стороны, выдохнуть - сжать нижнюю половину грудной клетки. Выполнять от 4 до 6 раз, медленно, выдох удлиненный.
  4. Стоя, левая рука лежит на животе, правая - на груди. Дышать диафрагмой 4-6 раз. На вдохе брюшная стенка должна подниматься, на выдохе – опускаться.
  5. Стоя, взять в руки мяч. Бросать мяч партнеру от груди, при этом выдыхая, выполнить упражнение 6-8 раз.
  6. Стоя, руки развести в стороны под углом в 45 градусов – вдохнуть, опустить руки вниз – выдохнуть, сделать 4-6 раз. Постараться расслабить мышцы рук, плеч и грудной клетки.
  7. Одну минуту ходить на месте. Дышать свободно.
  8. Сесть на стул, кисти рук положить на плечи. Развести в стороны согнутые руки - вдохнуть, грудная клетка постепенно сжимается - выдохнуть. Выполнять 4-8 раз, расслабляя мышцы рук, плеч и грудной клетки.

В спортзале, где проводится лечебная физкультура, необходимо заблаговременно провести влажную уборку, чтобы во время занятий не поднималась пыль. Помните! Больным противопоказаны перегрузки. При первых же признаках ухудшения состояния пациентов (кашле, одышке) следует прекратить занятия.

Почему нужно обратиться к нам?

Мы нацелены на результат
Мы нацелены на результат

Наша концепция комплексного лечения организма нацелена на 100% результат.

Выезжаем к вам и лечим на дому
Выезжаем к вам и лечим на дому

Анализы, диагностика, лечение - оказываем весь комплекс услуг на дому.

Инновации на службе у науки

Используем достижения современной науки и разработки ученых РФ и Японии.

Помогаем всем обратившимся
Помогаем всем обратившимся

Берем на лечение пациентов, даже если от них отказались в других учреждениях.

Программа «Второе мнение врача»
Программа «Второе мнение врача»

Развеем ваши сомнения в поставленном диагнозе или назначенном лечении.

Собственная лаборатория
Удобное расположение

Центр Москвы, 2 мин. от метро, гостиница для пациентов и родственников.

Наши врачи



Записаться на прием

или вызвать врача на дом

Контакты

Адрес и телефон:

  • Телефон: 8(495)648-62-44
  • Москва, ул. Воронцовская 35Б к1

График работы:

  • Понедельник - Пятница: 09:00 — 23:00
  • Суббота и Воскресенье: 09:00 — 21:00

Ближайшие станции метро:

  • Метро Таганская: 12 мин. пешком
  • Метро Пролетарская: 4 мин. пешком

Парковка для автомобилей:

  • муниципальная
  • у центра

Электронная почта:

  • Главный врач: antipov@mchelp.ru
  • Почта центра: callcenter@mchelp.ru

Запись на прием:

  • через регистратуру
  • на сайтe

Юридическая информация

Посмотреть документы

Мы осуществляем деятельность на основании медицинских лицензий в соответствии с рекомендациями Минздрава